آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل افزایش قدرت , بهبود تعادل, و کسب مهارتهای اساسی در سنگ نوردی. تدریس کارها گوناگون آشنایی با ادو�

read more